核心提示: 男人在外应酬难免要喝酒,但是喝酒伤肝,那么男人喝酒后怎么护肝?养肝护肝最忌喝酒,但当不得不喝酒的时候该怎么保护好我们的肝脏呢?...

男人在外应酬难免要喝酒,但是喝酒伤肝,那么男人喝酒后怎么护肝?养肝护肝最忌喝酒,但当不得不喝酒的时候该怎么保护好我们的肝脏呢?在一篇健康杂志上,小编看到一位健康专家说,酒后护肝就是补救措施,关键要做到下面几点:

首先,在饮酒之前要及时进食一些主食,如米饭、馒头、面条等,避免空腹饮酒。其次,勿将酒与碳酸饮料如可乐、汽水等混在一起喝,因为饮料中的成分能加快身体吸收酒精。更不能将各种酒混在一起喝,因为各种酒成分、含量各不相同,相互混杂,发生化学反应,使人饮后易醉、头痛。

饮酒的时候,牢记慢、少、多的原则。慢是指慢慢下肚,不能大口大口猛喝。少是指每次喝的分量小,不能每次一杯斟满。多是指食饮结合。在饮酒的同时,吃点主食、豆制品等保护胃和肝脏。喝酒时应多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可防止酒精对肝脏的损害。还可吃点豆制品,其中的卵磷脂能保护肝脏。

饮酒之后,尽量饮用热汤如用姜丝炖的鱼汤,解酒效果较佳。酒后切勿以浓茶醒酒,因为浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼。可以吃水果或者喝果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精,也可以多喝清水,促进酒精快点排出体外。

饮酒过量,头痛、肠胃不适的人则可以洗个热水澡,吃顿清淡的早餐,补充大量的水,然后充分睡眠休息。

最后,经常喝酒的朋友平时应多吃青菜,多运动增强体质,尽量减小酒精对身体的伤害,当然,能少喝最好不过了。

现在的社会,喝酒基本已经成为设计的基本要求了,但是这种“自残式”的社交方式很伤身体,所以养肝护肝的措施要做好。除了小编上面介绍的方法之外,男性保健还要注意平时能不喝酒的时候就不要喝酒了,而且最好随身携带一些护肝片,方便酒后护肝食用。

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