核心提示: 俗话说 “春捂秋冻”,就是一句很实在的养生谚语。秋冻是说秋季不要过早、过多地增加衣服,而要适当冻一冻,从而激发身体逐渐适应寒冷,预防冬季多种疾病的能力...

俗话说 “春捂秋冻”,就是一句很实在的养生谚语。秋冻是说秋季不要过早、过多地增加衣服,而要适当冻一冻,从而激发身体逐渐适应寒冷,预防冬季多种疾病的能力。但是秋冬并不是适合所有人的,有的人群是不能受冻的,尤其是在秋季的时候。有专家指出,秋季养生,四种人不能受冻,到底是那四种呢?我们一起来看看。

心脑血管疾病患者。寒冷是诱发多种心脑血管疾病的重要因素。在寒冷的状态下,人体会把体表血液输送到身体内部,以保存能量。这就导致血管紧张,血压增高,心跳加快,势必会加重心脏的负重,让原本就有病变的心脏加重缺血、缺氧,严重的甚至会导致心肌梗死等心脑血管病变。患脑血管疾病者,受寒之后会导致交感神经兴奋,全身毛细血管收缩,血液循环外周阻力加大,血压升高,脑部负荷加重,易引发脑出血或脑梗塞。

风湿病患者
    有风湿性关节炎等疾病者,平时关节就肿胀疼痛,活动受限,假如盲目秋冻的话,会加重病症,导致关节疼痛难忍。

老慢支患者
    老慢支患者在受到寒冷刺激后,气管、支气管会发生痉挛,加重原有咳嗽、喘息等症状,影响生活。

老胃病患者
    患有胃溃疡、慢性胃炎的人,也不适宜秋冻。人体受寒冷刺激后,会导致血液中的组胺增多,胃酸分泌旺盛,胃肠发生痉挛性收缩,使原有的老胃病发作,甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。

从上面的内容看来,俗话里面说的秋冻也是有一定道理,但却不是一冻到底。当天气变化平缓时,少穿点衣服,使身体略感凉意,但不感觉寒冷,是可以的。而当有强冷空气活动,气温急剧下降时,则不能一味地追求秋冻,否则容易患上感冒或呼吸道疾病。

秋冻的方法很多,可做些户外耐寒锻炼,如散步、慢跑等。当周身微热,尚未出汗时,即可停止,切勿运动到大汗淋漓,否则,寒气通过毛孔进入人体,易引发感冒。此外,坚持冷水洗脸,按摩鼻翼两侧,也是秋冻行之有效的方法。

为什么要去“秋冻”呢?其主要原因还是为了适应冬季的寒冷,让人体有一个过渡的过程,否则冬季的寒冷来临就无法承受而生病。在秋季的时候冻一冻那么当冬天来临也就不会感觉太冷了,因为在秋天也适应了冷的天气。

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